Gør din morgen nem ved at forberede denne lækre chiagrød aftenen inden. Medbring den på farten i vores FOOD’ie og tilføj blot skyr eller græsk yoghurt, honning og bær inden, du tager afsted.
Chiagrøden tager 5 min at lave, og så kan den stå i køleskabet natten over. Nedenstående opskrift er til 2 portioner.
Ingredienser
2 dl mandelmælk
2 spsk chiafrø
1 knivspids vaniljepulver
1,5 dl skyr eller yoghurt
1 spsk. honning
100 g. frosne hindbær
Fremgangsmåde
Bland mandelmælk med chiafrø og vaniljepulver, og rør det derefter godt rundt. Herefter kan du lade det stå i køleskabet i 30-60 min eller natten over.
Rør chia blandingen godt igennem og tilføj herefter efter eget ønske skyr eller yoghurt samt honning. Hæld de frosne hindbær i en anden skål, hæld kogende vand over dem, og lad dem stå i det i 1 minuts tid. Hæld vandet fra og tilføj dem i chiagrøden.
Tilføj herefter friske bær, banan, hakkede mandler, honning eller andet ovenpå.
Nyd derefter den perfekte morgenmad on-the-go.
Velbekomme
Team AYA&IDA
